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      抗衰老抗氧化食物有哪些 抗氧化食物介紹

      2019-03-15 15:03:08 出處:魅力女人網
      導讀:抗氧化和抗衰老是很多的女性非常關注的問題,在平常使用的很多護膚品都是有抗氧化的效果,因為隨著年齡的增長,皮膚的狀態也會慢慢的呈現衰老的狀態。

      抗氧化和抗衰老是很多的女性非常關注的問題,在平常使用的很多護膚品都是有抗氧化的效果,因為隨著年齡的增長,皮膚的狀態也會慢慢的呈現衰老的狀態。其實在現在很多的食物都是有抗氧化的效果的,對于肌膚來說也是有很不錯的效果的,那么來看看抗衰老抗氧化食物有哪些?抗氧化食物介紹。

      抗衰老抗氧化食物有哪些 抗氧化食物介紹

      抗衰老抗氧化食物有哪些?

      藍莓

      藍莓對于肌膚的抗氧化的效果真的是公認的,而且效果也是最好的,藍莓在日常也是比較常見的水果,所以也是可以推薦來嘗試一下的。藍莓對于肌膚抗氧化的效果主要是從肌膚中細胞內部去抑制老化,所以對于肌膚的效果是非常不錯的。

      桑葚

      桑葚抗氧化的效果主要是因為里面含有很多的花青素,花青素有很多的抗氧化的效果,一般來說水果的顏色越深,那么含有的花青素就會比較多,所以會發現吃完桑葚之后舌頭都會變成紫色。

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      紫甘藍

      紫甘藍是一種抗氧化效果很好的蔬菜,但是紫甘藍并不適合用來高溫烹飪,高溫烹飪之后效果會降低很多,可以用來做蔬菜沙拉。紫甘藍不僅含有很多的花青素,還有豐富的維生素C、微量元素。

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