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      辦公室亞健康的常見表現有哪些 知道緩解方法就要動起來

      2017-03-09 16:35:04 出處:魅力女人網
      導讀:當下的我們,大多都處于亞健康的狀態,辦公室的亞健康足以讓我們渾身難受了。辦公室亞健康的常見表現有哪些?他們的緩解方法是什么?

      很多人上班的時候,坐到了椅子上后,除了上廁所,基本就不會離開那1平米左右的小空間。所以每天下班從椅子上起來的那一刻,是不是覺得腰酸背痛,眼睛干澀?那就是傳說中的亞健康了。

      當下的我們,大多都處于亞健康的狀態,辦公室的亞健康足以讓我們渾身難受了。辦公室亞健康的常見表現有哪些?他們的緩解方法是什么?

      1、皮膚過敏

      辦公室寶寶們經常使用電腦,而電腦的顯示器處于開機狀態時周圍會形成一個靜電場,差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中,從而使得面部皮膚受到刺激,會出現過敏起疹等現象。

      緩解方法是在電腦桌上擺放一盆仙人掌,因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經常開窗通風,保持清潔鍵盤,使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食,不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。

      2、頸椎病

      辦公室寶寶們使用電腦時總是高高地架著胳膊,低著頭,而后果就是工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

      緩解方法是頸椎要注意保暖。電腦桌最好不要高于70厘米,每天堅持2次頸椎操。

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      辦公室亞健康的常見表現有哪些

      3、鼠標手

      辦公室的寶寶們長時間握著鼠標,產生食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發“腕關節綜合征”。

      緩解方法是使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。

      4、干眼癥

      辦公室的寶寶們一天上班8小時面對電腦,回家還要繼續晚班,眼睛就會更容易酸痛、干澀,最終導致干眼癥。

      緩解方法是工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外,如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水,因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

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