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      幫助你抵御冬季寒冷的食物 冬天怕冷吃什么

      2016-12-26 16:41:01 出處:魅力女人網
      導讀:冬季經常會有人出現手腳冰冷的情況,特別是對于女性而言,抵御寒冷的能力好像弱了不止一個level。那么,適合冬天御寒的食物都有哪些呢?

      冬至過后氣溫簡直就是呈一個直線下降的趨勢,對于怕冷的朋友們來說,前段時間的冷空氣已經夠得受的了,但這幾天可能才讓你領悟到,真正的冬天現在才開始。冬季經常會有人出現手腳冰冷的情況,特別是對于女性而言,抵御寒冷的能力好像弱了不止一個level。隨便多少個暖寶寶在身上還是冷,就算是開著空調的室內,可能也溫暖不了你的手腳。這種時候除了要在你的穿著上下功夫,同時可以通過食物的作用,達到一個冬季養生御寒的功效。

      那么,適合冬天御寒的食物都有哪些呢?

      幫助你抵御冬季寒冷的食物 冬天怕冷吃什么

      辣椒

      辣椒能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受濕潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

      幫助你抵御冬季寒冷的食物 冬天怕冷吃什么

      生姜辛而散溫,益脾胃,善溫中降逆止嘔,除濕消痞,止咳祛痰,以降逆止嘔為長。且生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶,使身體發熱,也就沒有那么冷了。

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      牛肉

      牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體御寒能力,亦男女老少皆宜。

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      黑巧克力

      黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌癥和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但有益身體健康,還具有一定的暖身效果。

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